มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

หลังจากลอร์ด

สนาม: 39 สุขภาพสุทธิ

บทนำ:ทั้งนี้ช่วงหนึ่งชาวบ้านได้ชมนายกฯว่าหล่อ หุ่นดี ซึ่งนายกฯ กล่าวตอบว่า ปากหวาน พร้อมบอกว่าประชาชนได้ประโยชน์จากงบประมานไทยนิยมยั่งยืน ทำให้ประเทศชาติพัฒนา นายกฯ ยังกล่าวด้วยว่า อย่าซื้อหวยกันเยอะ ขณะที่ชาวบ้านบอกว่า นายกฯไบ้หวยให้หน่อย นายกฯกล่าวว่า เรื่องนี้แล้วแต่คนแล้วแต่โชค นายกฯบอกหวยไม่ได้ วันนี้ต้องช่วยตนด้วย เราขัดแย้งกันไม่ได้อีกแล้ว ไม่ว่าจะใครก็ตาม ตนไม่เคยเหนื่อย แต่ก็ต้องพยายามทำอาจจะใช้เวลาหน่อย เดี๋ยวทุกอย่างก็จะมา ใจเย็นๆ...

Yuwen Public Public ป้า

สนาม: ไชน่าเดลี่เน็ตเหอหนาน

บทนำ:ศดรวิสิฐ ขณะนี้พบผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์ในท้องตลาดไทยสัดส่วนไม่ถึงร้อยละ 1 ส่วนอีกร้อยละ 99 ปลอดภัย ที่จริงแล้วไขมัน ที่ทำให้คนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดนั้น พบว่าเป็นไขมันอิ่มตัว เพราะเรารับประทานไขมันอิ่มตัวมากกว่า ไขมันทรานส์ แต่ที่เราต้องออกกฎหมายเพราะในหลายประเทศที่เป็นแหล่งต้นกำเนิดต่างก็ออกกฎหมายของตัวเองแล้ว เพราะฉะนั้นเราก็ต้องออกกฎหมายเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารที่มีไขมันทรานส์ ไหลเข้ามาในประเทศ และ ใน 1 วันไม่ควรกินไขมันทรานส์ไม่เกินร้อยละ 1 ของปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน ส่วนไขมันอิ่มตัวกินไม่เกินร้อยละ 10 ต่อวัน ดังนั้นขอให้รับประทานให้พอเหมาะและออกกลังกายเป็นประจำ

jokerauto 123 1️⃣2021
nnd | <动态当天时间> | อ่าน(891) | แสดงความคิดเห็น(216)
จึงได้ควบคุมตัวคนทั้งหมดพร้อมของกลางส่ง สภขุนตาล เพื่อสอบสวนและขยายผลตามกฎหมายต่อไป เบื้องต้นคาดว่ายาเสพติดดังกล่าวขนมาจากชายแดนไทย-สปปลาว ทั้งด้าน อเวียงแก่น และ อเชียงของ ที่ติดกับแม่น้ำโขงเพื่อเลี่ยงด่านตรวจตามถนนพหลโยธินซึ่งเป็นสายหลักทางด้าน อแม่สาย และ อแม่จัน ซึ่งเจ้าหน้าที่จะได้ขยายผลเพื่อติดตามจับกุมเครือข่ายยาเสพติดรายนี้ต่อไป โดยมีรายงานว่าวันเดียวกันนี้ พลทวิจักขฐ์ สิริบรรสพ แม่ทัพภาคที่ 3 จะได้เดินทางไปตรวจสอบและแถลงข่าว ณ ค่ายเม็งรายมหาราช อเมืองเชียงราย ต่อไป【อ่านข้อความเต็ม】
pfx | <动态当天时间> | อ่าน(462) | แสดงความคิดเห็น(321)
ทั้งนี้ สมาคมและกัลยาณมิตร จะร่วมกันเดินทางไปยื่นคำร้องต่อนายกรัฐมนตรีและคณะรัฐมนตรี ในวันอังคารที่ 24 กค 2561 เวลา 1030 น ณ ศูนย์รับเรื่องร้องเรียน ทำเนียบรัฐบาล และเวลา 1130 น จะเดินทางไปยื่นคำร้องต่อกระทรวงคมนาคม ต่อไปด้วย【อ่านข้อความเต็ม】
1xf | <动态当天时间> | อ่าน(399) | แสดงความคิดเห็น(596)
ด้าน รศดรวันทนีย์ เกรียงสินยศ ประธานหลักสูตรโภชนาการและการกำหนดสูตรอาหาร สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า สาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของประชากรโลกคือโรคหัวใจและหลอดเลือด จากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป และขาดการออกกำลังกาย ซึ่งไขมันทรานส์ จะเข้าไปทำให้ไขมันดี (HDL) ลดลง และทำให้ไขมันเลว (LDL) เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับไขมันอิ่มตัว ทั้งนี้ถ้าดูตามลักษณะพฤติกรรมของคนในแต่ละประเทศแล้วยืนยันว่า การเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในประเทศไทย รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดในประเทศไทยนั้นส่วนใหญ่ เกิดจากการรับประทานไขมันอิ่มตัวมากเกินร้อยละ10 ของพลังงานทั้งหมดที่ได้รับในแต่ละวัน ส่วนปัญหาไขมันทรานส์ในเมืองไทยนั้นไม่จัดว่าเป็นปัญหานักเพราะคนไทยไม่ได้รับประทานเยอะ【อ่านข้อความเต็ม】
1bd | <动态当天时间> | อ่าน(550) | แสดงความคิดเห็น(704)
(4) วิธีพัฒนาที่ดินในเชิงพาณิชย์ ไม่ว่าที่ดินมักกะสัน หรือที่ดินอื่นของการรถไฟ โดยให้ผลประโยชน์ทั้งหมดตกแก่การรถไฟฯ อันเป็นไปตามพระราชปณิธาน นั้น จะต้องให้การรถไฟฯ หรือบริษัทลูกที่การรถไฟฯ ถือหุ้นทั้งหมดตลอดเวลา เป็นผู้จัดการพัฒนาที่ดิน โดยว่าจ้างบริการจากผู้ที่มีประสบการณ์ด้านพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ ซึ่งอาจจะเสนอรับค่าจ้างเป็นสัดส่วนจากรายได้ที่เกิดขึ้นในโครงการ และคัดเลือกโดยวิธีประมูลแข่งขันอัตราค่าจ้าง จึงจะชอบด้วยกฎหมาย【อ่านข้อความเต็ม】
bl1 | <动态当天时间> | อ่าน(94) | แสดงความคิดเห็น(726)
นพ สุวรรณชัย กล่าวต่อไปว่า สิ่งที่น่าเป็นห่วงในเรื่องนี้ คือประชาชนยังมีความรู้และความเชื่อเกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้าที่ผิดๆ เช่น โรคพิษสุนัขบ้าสามารถรักษาให้หายได้ โรคพิษสุนัขบ้าไม่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต เมื่อถูกสัตว์ที่เป็นโรคกัดหรือข่วน แล้วใช้สมุนไพรพอกหรือใช้รองเท้าตบแผล ให้หมอชาวบ้านเป่าแผล หรือแม้แต่เข้าพิธีกรรมแล้วจะไม่ทำให้เสียชีวิต เป็นต้น ซึ่งความเชื่อเหล่านี้ส่งผลให้มีจำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคพิษสุนัขบ้าเพิ่มขึ้นกรมควบคุมโรค จึงขอแนะนำว่าหากถูกสุนัข แมวกัด ข่วน หรือเลียบาดแผล แม้เพียงเล็กน้อย ควรรีบล้างแผลด้วยน้ำและสบู่ทันทีหลายๆ ครั้ง นานประมาณ 10 นาที และใส่ยาเบตาดีน เพื่อลดการติดเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า จากนั้นรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อวินิจฉัยการรับวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า หากฉีดวัคซีนแล้วควรไปตามนัดทุกครั้ง ทั้งนี้ ขอให้ประชาชนยึดหลัก คาถา 5 ย ได้แก่ 1อย่าเหยียบ บริเวณลำตัว ขา หรือหางของสัตว์ 2อย่าแยก สัตว์ที่กำลังกัดกัน 3อย่าแหย่ สัตว์เพราะอาจโดนข่วนหรือกัดได้ 4อย่าหยิบ อาหารขณะสัตว์กำลังกิน 5อย่ายุ่ง กับสัตว์ที่ไม่รู้จักคุ้นเคย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงการรับเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า【อ่านข้อความเต็ม】
bpd | 2021-09-27 | อ่าน(564) | แสดงความคิดเห็น(728)
สุดสลด! พ่อโดดตึกศาลดับ ผิดหวังยกฟ้องจำเลยคดีแทงลูกชาย 23 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 12:30 น 【อ่านข้อความเต็ม】
n1j | 2021-09-27 | อ่าน(109) | แสดงความคิดเห็น(42)
นิทรรศการพิเศษ จากบ้านสู่เมือง : รัฐแรกเริ่มบนแผ่นดินไทย ณ พระที่นั่งอิศราวินิจฉัย 【อ่านข้อความเต็ม】
pzj | 2021-09-27 | อ่าน(795) | แสดงความคิดเห็น(546)
เมื่อถึงรัชกาลที่ 6 จึงได้ยกเลิกการใช้ดาบ แต่ชีวิตนักโทษที่สังเวยไปด้วยดาบ 2 เล่มนี้ก็มีจำนวนไม่น้อยกว่า 1,000 ศพ【อ่านข้อความเต็ม】
9fb | 2021-09-27 | อ่าน(400) | แสดงความคิดเห็น(801)
นายกฯ กล่าวว่า เรื่องเลือกตั้งอยู่ที่พวกเราจะตัดสินใจ และนายกฯไม่มีมาหาเสียง ประชาชนจะเป็นผู้กำหนดชะตาชีวิตว่าจะเป็นอย่างไรต่อไป แต่วันนี้เราคือคนไทยต้องช่วยกัน ส่วนยุทธศาสตร์ชาติ20ปี มีไว้เพื่ออนาคตของพวกเรา เป็นการร่างเอาไว้ เมื่อถึงเวลารัฐบาลก็เอามาทำ ดูว่าอะไรทำก่อนทำหลัง เข้าใจกันบ่ วันนี้ตนมาด้วยใจจริงๆ ไม่เคยเกลียดชังใคร ขออย่าเพิ่งเบื่อกันนะ ไม่ได้มาบังคับใคร เพราะบังคับใครไม่ได้ แต่ก็ต้องมีกฎหมาย ไม่อย่างนั้นก็ตีกันแบบนี้ แต่ถ้ายังตีกันตนก็คงต้องบ๊ายบาย【อ่านข้อความเต็ม】
dd9 | 2021-09-26 | อ่าน(998) | แสดงความคิดเห็น(588)
(ฉ) เนื่องจากโครงการรถไฟเชื่อมท่าอากาศยาน 3 แห่งเป็นประโยชน์แก่ท่าอากาศยานเป็นสำคัญ ถ้าจำนวนผู้ใช้ในช่วงแรกและอัตราค่าโดยสารไม่คุ้มทุน รัฐบาลก็ควรกำหนดให้ท่าอากาศยานซึ่งเป็นรัฐวิสาหกิจที่ไม่ถูกควบคุมราคา และมีกำไรสูง ให้เป็นผู้อุดหนุน และเนื่องจากโครงการรถไฟเชื่อมท่าอากาศยาน 3 แห่งจะก่อประโยชน์แก่เศรษฐกิจและสังคมโดยรวม ดังนั้น รัฐจึงสามารถใช้รายได้รวมจากระบบงบประมาณแผ่นดินมาอุดหนุนได้อีกด้วย แต่ไม่สมควรใช้ทรัพยากรจากการรถไฟฯ【อ่านข้อความเต็ม】
jjn | 2021-09-26 | อ่าน(262) | แสดงความคิดเห็น(336)
ผู้สื่อข่าวถามว่า มีการมองว่าเป็นการยื้อเวลาออกไปอีกหรือไม่ ประธาน ปปช กล่าวว่า ไม่คิดว่าคณะกรรมการ ปปชที่ร่วมพิจารณาคดีดังกล่าวยื้อเวลา เพราะกรรมการที่เข้าร่วมพิจารณาได้เล่าให้ตนฟังว่า หากทำไม่ครบถ้วนแล้วรีบสรุปไปจะเป็นประเด็นอีก เพราะกรรมการ ปปชที่ร่วมพิจารณาจะต้องเป็นผู้รับผิดชอบ ดังนั้น พยายามที่จะหาข้อมูลให้ครบถ้วนครบประเด็น แต่กรณีดังกล่าวเกิดความติดขัด คือไม่ได้รับข้อมูลจากในประเทศจะต้องขอข้อมูลจากต่างประเทศ【อ่านข้อความเต็ม】
n9x | 2021-09-26 | อ่าน(75) | แสดงความคิดเห็น(794)
ข้อ 2 การที่ผลประโยชน์ทั้งหมดไม่ตกแก่การรถไฟฯ เป็นการผิดพระราชปณิธาน เพราะที่ดินมักกะสันเป็นที่ดินที่ล้นเหล้ารัชกาลที่ 5 ได้ทรงพระราชทานเพื่อใช้พัฒนากิจการรถไฟ ดังนั้น เนื่องจากโครงการดังกล่าวมิได้ก่อประโยชน์ให้ตกแก่การรถไฟฯ แต่ผู้เดียว จึงจะเป็นการผิดไปจากพระราชปณิธาน ดังนี้ (1) โครงการรถไฟที่จะเชื่อมต่อ 3 ท่าอากาศยานนั้น วัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนความสะดวกในการเดินทางเพื่อใช้ท่าอากาศยานทั้งสามแห่ง ประโยชน์หลักจึงตกอยู่กับท่าอากาศยานทั้งสาม โดยทำให้มีจำนวนผู้โดยสารมากขึ้น แต่ผลกำไรจากรถไฟดังกล่าวมิได้ตกเป็นของการรถไฟฯ ดังนั้น จึงไม่สามารถใช้ที่ดินของการรถไฟฯ เพื่อทำให้ผลประโยชน์ไปตกแก่ท่าอากาศยานเป็นสำคัญ【อ่านข้อความเต็ม】
zvb | 2021-09-26 | อ่าน(317) | แสดงความคิดเห็น(253)
ส่วนที่ญาติของผู้เสียชีวิตระบุว่าในคดีของบุตรชายของผู้เสียชีวิตที่เกิดในพื้นที่ สนดินแดงนั้นมีกล้องวงจรปิดอยู่ แต่พอจะเรียกมาเป็นหลักฐานกลับอ้างว่ากล้องวงจรปิดเสียนั้น พลตทชาญเทพ กล่าวว่า คดีที่เกิดขึ้นจะนำสำนวนทั้งหมดมาดู ทราบแต่ว่าเกิดเหตุที่ สนดินแดง ซึ่งขณะนั้นยังไม่รับตำแหน่ง ผบชน จะขอไปดูรายละเอียดก่อน ส่วนในคำพิพากษาที่ศาลมีวันนี้ ตนเชื่อว่าศาลท่านตัดสินด้วยความเป็นธรรมตามพยานหลักฐาน จากนี้ตนจะเรียกสำนวนมาดูว่าสาเหตุที่เกิดขึ้นเป็นอย่างไร ทำไมศาลถึงยกฟ้อง เพื่อให้ได้ความรอบคอบ【อ่านข้อความเต็ม】
d0d | 2021-09-25 | อ่าน(746) | แสดงความคิดเห็น(114)
องค์กรป้องกันภัยพลเรือน หรือไวต์เฮลเมต (หมวกกันน็อกขาว) ก่อตั้งเมื่อปี 2556 เป็นเครือข่ายกู้ภัยฉุกเฉินที่ให้ความช่วยเหลือผู้ประสบภัยจากการโจมตีทางอากาศ การยิงปืนใหญ่ หรือระเบิดในดินแดนที่ควบคุมโดยฝ่ายกบฏซีเรีย【อ่านข้อความเต็ม】
b0t | 2021-09-25 | อ่าน(515) | แสดงความคิดเห็น(440)
หลักฐานทางโบราณคดีใหม่ๆ และโบราณวัตถุชิ้นสำคัญที่บอกเล่าเรื่องราวของ 5 รัฐโบราณที่ปรากฏขึ้นบนแผ่นดินไทยในช่วงเวลาเดียวกัน ประกอบด้วย รัฐทวารวดี ละโว้ เจนละ ศรีจนาศะ ศรีวิชัย ซึ่งจัดแสดงในนิทรรศการพิเศษเนื่องในวันอนุรักษ์มรดกไทย พศ2561 เรื่อง จากบ้านสู่เมือง : รัฐแรกเริ่มบนแผ่นดินไทย ณ พระที่นั่งอิศราวินิจฉัย พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ พระนคร เป็นที่ตื่นตาตื่นใจของผู้ชม เพราะเปิดมุมมองและกระตุ้นให้ทุกคนอยากค้นหาเรื่องราวในอดีต ไม่เพียงแค่นิทรรศการเท่านั้น ที่งานนี้กรมศิลปากรยังจัดกิจกรรมบรรยายประกอบนิทรรศการ ณ ห้องประชุมอาคารดำรงราชานุภาพ พิพิธภัณฑสถานฯ พระนคร เมื่อวันก่อน รวมผู้เชี่ยวชาญด้านโบราณคดี นายสมชาย ณ นครพนม นักโบราณคดีทรงคุณวุฒิ, นางสาวพัชรินทร์ ศุขประมูล ภัณฑารักษ์เชี่ยวชาญ, นางสาวเด่นดาว ศิลปานนท์ ภัณฑารักษ์ชำนาญการพิเศษ มาพูดคุยว่าด้วยเรื่องการเปลี่ยนแปลงของชุมชนเกษตรกรรมยุคก่อนประวัติศาสตร์จนเป็นสังคมเมือง พร้อมกับแนะนำโบราณวัตถุชิ้นสำคัญที่ไม่อยากให้พลาดชม【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-28

ทดลอง เล่น เกม1️⃣M98| สล็อต ฟรี เครดิต ถอน ได้ 2020 1️⃣2021| pidgame168 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| สล็อต แจก ทุน ฟรี1️⃣LOOK618| www777 casino1️⃣LOOK618| 777 เทพ slot คา สิ โน1️⃣LOOK618| สล็อต เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ถอน ได้ 20191️⃣M98| pg slot ฝาก 9 รับ 1001️⃣M98| slotxo 4u 1️⃣2021| scb 711 สล็อต 1️⃣2021| ค่า สิ โน 691️⃣LOOK618| 999 auto joker1️⃣M98| สมัคร 50 ฟรี 2001️⃣LOOK618| fun88 ทดลอง เล่น1️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ 4561️⃣LOOK618| mafia king slot1️⃣LOOK618| เล่น สล็อต ออนไลน์ ให้ ได้ เงิน 1️⃣2021| ฝาก เงิน joker1231️⃣M98| ฝาก 15 รับ 100 joker วอ เลท1️⃣LOOK618| ลอง เล่น joker1️⃣LOOK618| คา สิ โน รู เล็ ต1️⃣LOOK618| gclub slot มือ ถือ1️⃣M98| slot ฝาก 1 บาท ฟรี 50 บาท 1️⃣2021| joker เครดิต ทดลอง เล่น 1️⃣2021| mgwin881️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี 200 ล่าสุด1️⃣LOOK618| ฟรี เครดิต เล่น สล็อต 1️⃣2021| โปร ฝาก 10 รับ 100 pg1️⃣LOOK618| เว็บ เกม คา สิ โน1️⃣M98| 200 รับ 400 ถอน ไม่ อั้น1️⃣LOOK618| 22win คา สิ โน 1️⃣2021| สูตร บา ค่า ร่า mm88 1️⃣2021| download918kiss ios1️⃣M98| สมัคร เว็บ mm881️⃣LOOK618| บา คา ร่า ฝาก 500 รับ 1000 1️⃣2021| mafia 2 vip 1️⃣2021| royal online 7777 1️⃣2021| สมัคร v8abc1️⃣LOOK618| ไฮโล ขั้น ต่ำ 1 บาท1️⃣M98| เว็บ เกม สล็อต แจก เครดิต ฟรี1️⃣M98| jack88 ทาง เข้า 1️⃣2021| ทาง เข้า qq188 1️⃣2021| โจ๊ก เกอร์ joker สล็อต 1️⃣2021| ฝาก 100 รับ 100 ไม่ ต้อง ทํา เทิ ร์ น1️⃣M98| คา สิ โน เฮ้า 1️⃣2021| เค ร ฟรี 1501️⃣M98| บา คา ร่า nova881️⃣LOOK618| joker เครดิต ฟรี 50 บาท1️⃣M98| โหลด เกม jack881️⃣LOOK618| โบนัส ฟรี 1001️⃣LOOK618| https joker8899z com member register1️⃣M98| 918kiss เกม ไหน แตก ดี1️⃣LOOK618| สมัคร จี คลับ ออนไลน์1️⃣LOOK618| ฝาก 1 บาท ฟรี 50 บาท 20211️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี pay691️⃣M98| xo โหลด 1️⃣2021| slot pg เว็บ ตรง1️⃣LOOK618| ค่าย ufa1️⃣LOOK618| pussy888 เกมส์ สล็อต ออนไลน์1️⃣M98| โร ม่า สล็อต1️⃣LOOK618| ยู ส ฟรี slotxo1️⃣M98| joker king168 1️⃣2021| tbet791️⃣M98| slot joker เข้า เกม1️⃣LOOK618| slotv9 ฝาก 10 รับ 1001️⃣LOOK618| slot2xl slotxo1️⃣M98| สล็อต 918kiss แตก ง่าย1️⃣M98| slot sagame661️⃣LOOK618| pg ฝาก 10 รับ 100 ล่าสุด1️⃣LOOK618| โจ๊ก เกอร์ 66661️⃣LOOK618| ฝาก 10 รับ 100 ค่าย pg1️⃣LOOK618| เว็บ บา คา ร่า ไม่ ต้อง ฝาก ก่อน 1️⃣2021| pg slot ถอน ไม่ อั้น1️⃣M98| ฝาก เงิน บา คา ร่า ออนไลน์1️⃣LOOK618| sagame66 demo 1️⃣2021| คา สิ โน ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 1️⃣2021| mgm99 เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| gclub 16881️⃣M98| ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี xo1️⃣M98| โจ๊ก สล็อต 1️⃣2021| บา คา ร่า 1991️⃣M98| ทาง จี คลับ 1️⃣2021| slotxo auto 1681️⃣LOOK618| 789vip slot1️⃣LOOK618| โหลด เกม ยิง ปลา pc1️⃣M98| สมัคร เว็บ สล็อต แตก ง่าย1️⃣LOOK618| สล็อต เงิน ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี 20 ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣M98| ufa sa เข้า สู่ ระบบ 1️⃣2021| เว็บ ไพ่ ออนไลน์ 1️⃣2021| ufa365 ทดลอง เล่น 1️⃣2021| 918kissth v31️⃣LOOK618| 99a gclublive22 ฝาก 10 ได้ 1001️⃣LOOK618| slotxo ฝาก ไม่มี ขั้น ต่ำ 1️⃣2021|